MSA Medical services of Athens

Από την ομάδα της MSA Medical Services of Athens Το νάτριο και το κάλιο είναι δύο βασικά ηλεκτρολύτες, απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος. 🔸 Νάτριο Βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος, στη σωστή λειτουργία των μυών και στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα. Όμως, η υπερβολική πρόσληψη νατρίου (κυρίως από αλάτι) μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακά προβλήματα. 🔸 Κάλιο Είναι εξίσου σημαντικό, καθώς συμβάλλει στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Επιπλέον, βοηθά στην αποβολή του περιττού νατρίου από τον οργανισμό, προστατεύοντας από την υπέρταση. Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι οι μπανάνες, οι πατάτες, τα όσπρια και τα πράσινα λαχανικά. ✅ Ισορροπία Νατρίου-Καλίου Η σωστή αναλογία μεταξύ νατρίου και καλίου είναι κρίσιμη για την υγεία. Περισσότερο κάλιο και λιγότερο νάτριο βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και τη διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. 👉 Η ομάδα μας στη MSA Medical Services of Athens εί...

Η μοναξιά δεν είναι απλώς ένα αίσθημα – είναι μια σύγχρονη «ασθένεια» που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Στις μεγαλουπόλεις, όπως η Αθήνα, πολλοί άνθρωποι — κυρίως ηλικιωμένοι, άτομα με προβλήματα υγείας ή κινητικά προβλήματα — ζουν καθημερινά με την απομόνωση. Η επιστημονική κοινότητα πλέον αναγνωρίζει ότι η μοναξιά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία: αυξημένος κίνδυνος για καρδιοπάθειες, άνοια, κατάθλιψη και αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού. Όμως υπάρχουν τρόποι να τη μειώσουμε — και αξίζει να το προσπαθήσουμε. 5 τρόποι για να μειώσουμε τη μοναξιά 1️⃣ Επαφή με αγαπημένα πρόσωπα Η τακτική επικοινωνία με φίλους, συγγενείς και γείτονες δημιουργεί ένα δίκτυο υποστήριξης που λειτουργεί σαν "φάρμακο" για την ψυχή. Ένα τηλεφώνημα, ένα μήνυμα ή μια επίσκεψη κάνουν τη διαφορά. 2️⃣ Συμμετοχή σε δραστηριότητες Δημιουργικές ομάδες, συλλογικές δράσεις, ακόμη και διαδικτυακές συναντήσεις προσφέρουν ευκαιρίες για κοινωνικές επαφές και νέα εν...

Η υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό που διαθέτουμε. Όσο αυτονόητο κι αν ακούγεται, πολλοί από εμάς συνειδητοποιούμε τη σημασία της μόνο όταν τη χάσουμε. Η πρόληψη αποτελεί το θεμέλιο για μια ζωή με ποιότητα, λιγότερες ασθένειες και καλύτερη ψυχική διάθεση. ✅ Τι σημαίνει πρόληψη; Η πρόληψη δεν αφορά μόνο την αποφυγή μιας ασθένειας. Είναι μια στάση ζωής που περιλαμβάνει: Τακτικούς ιατρικούς ελέγχους Σωστή διατροφή και σωματική άσκηση Ενημέρωση και γνώση Πρόληψη ατυχημάτων στο σπίτι και στο περιβάλλον εργασίας Φροντίδα και για την ψυχική υγεία, όχι μόνο για το σώμα 🩺 Γιατί είναι σημαντική; 1️⃣ Έγκαιρη διάγνωση: Πολλές ασθένειες, όπως ο καρκίνος ή ο διαβήτης, αν διαγνωστούν νωρίς, είναι πλήρως αντιμετωπίσιμες. 2️⃣ Μικρότερο κόστος: Η πρόληψη είναι πάντα πιο οικονομική από τη θεραπεία. Η έγκαιρη διάγνωση σημαίνει λιγότερες εξετάσεις, λιγότερες θεραπείες, λιγότερες νοσηλείες. 3️⃣ Καλύτερη ποιότητα ζωής: Όσο πιο υγιής είναι ο οργανισμός, τόσο περισσότερη ενέργεια και ευεξία έχουμ...

Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες και η ζέστη μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα όπως η θερμοπληξία και η αφυδάτωση, που απειλούν την υγεία τόσο των ενήλικων όσο και των ηλικιωμένων. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση παρέμβαση σώζουν ζωές. Τι είναι η θερμοπληξία και η αφυδάτωση; Θερμοπληξία: Όταν το σώμα δεν καταφέρνει να ρίξει τη θερμοκρασία του κάτω από 40°C, προκαλώντας βλάβες σε όργανα. Αφυδάτωση: Έλλειψη νερού στον οργανισμό που επηρεάζει όλες τις ζωτικές λειτουργίες. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο; Ηλικιωμένοι: Λόγω μειωμένης αίσθησης της δίψας, φαρμάκων, χρόνιων παθήσεων και περιορισμένης κινητικότητας. Ενήλικες: Ιδιαίτερα όσοι εκτίθενται σε έντονη ζέστη, αθλητές, εργάτες υπαίθρου ή όσοι κάνουν έντονη σωματική άσκηση χωρίς επαρκή ενυδάτωση. Πότε να καλέσετε γιατρό στο σπίτι; Αν παρουσιαστούν κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα: Υψηλή θερμοκρασία (>39°C) ή πυρετός που δεν υποχωρεί Σύγχυση, απώλεια προσανατολισμού ή υπνηλία Ζάλη, λιπο...

🔸 Καλοκαίρι & Μυκητιάσεις: Πρόληψη και φροντίδα στο σπίτι σου από την MSA Medical Services of Athens Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με ήλιο, θάλασσα και χαλάρωση — αλλά και με αυξημένες περιπτώσεις κολπικών μυκητιάσεων, ειδικά λόγω της ζέστης και της υγρασίας. ❗ Γιατί είναι πιο συχνές στις γυναίκες αυτή την εποχή; Παρατεταμένη υγρασία από βρεγμένα μαγιό Συνθετικά, στενά ρούχα Διαταραχές του pH από αντιβιοτικά ή ορμονικές αλλαγές Καθιστική ζωή και ιδρώτας 🏠 Τι προσφέρει η MSA Medical Services of Athens: Παρόλο που δεν διαθέτουμε γυναικολόγο ή συνεργασία με φαρμακείο, η ομάδα μας μπορεί να σε βοηθήσει με άμεση κατ’ οίκον υποστήριξη: 🔹 Κατ’ οίκον λήψη δείγματος για καλλιέργεια κολπικού υγρού 🔹 Ιατρική επίσκεψη στο σπίτι από παθολόγο ή γενικό γιατρό για αρχική εκτίμηση 🔹 Ανάλυση δειγμάτων σε διαγνωστικό εργαστήριο 🔹 Καθοδήγηση βάσει αποτελεσμάτων για το πώς να απευθυνθείς σε γυναικολόγο της επιλογής σου 🔹 Υποστήριξη και συμβουλές πρόληψης 🛡️ Χρήσιμες συμβουλές για πρόληψη: Άλλ...