🤧 Κρυολόγημα: τι να προσέξουμε για να το προλάβουμε και να το αντιμετωπίσουμε

Τ

Το κρυολόγημα είναι μία από τις πιο συχνές ιώσεις που ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους, ιδιαίτερα τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Παρότι συνήθως είναι ήπιο και περνά μόνο του σε λίγες ημέρες, χρειάζεται προσοχή για να μην εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό ή να μην μεταδοθεί σε άλλους.

🔹 Συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως

Βουλωμένη ή καταρροή μύτης

Πονόλαιμος

Βήχας

Ελαφρύς πονοκέφαλος

Ήπιος πυρετός (σπάνια υψηλός)

Κούραση, μυϊκοί πόνοι

🔹 Τι να προσέξουμε

1. Ξεκούραση & ενυδάτωση – Ο οργανισμός χρειάζεται ύπνο και αρκετά υγρά (νερό, χυμούς, σούπες).

2. Υγιεινή διατροφή – Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες C και A, για ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

3. Καθαριότητα χεριών – Συχνό πλύσιμο για αποφυγή μετάδοσης.

4. Αποφυγή στενής επαφής – Μειώνουμε τον κίνδυνο να κολλήσουν άτομα του περιβάλλοντός μας.

5. Φάρμακα με σύνεση – Μόνο με οδηγίες γιατρού, ιδιαίτερα για παιδιά ή άτομα με χρόνια προβλήματα.

6. Συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή: υψηλός πυρετός, δύσπνοια, έντονος πόνος στο στήθος ή επιδείνωση αντί βελτίωσης → απαιτείται άμεσα ιατρική συμβουλή.

🔹 Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε

Καλή διατροφή, άσκηση και ξεκούραση.

Αποφυγή συγχρωτισμού όταν υπάρχουν πολλά κρούσματα ιώσεων.

Ενίσχυση ανοσοποιητικού με σωστές συνήθειες και, αν χρειάζεται, με συμβουλή γιατρού για συμπληρώματα.

👉 Η MSA Medical Services of Athens βρίσκεται δίπλα σας για κατ’ οίκον ιατρική φροντίδα. Οι γιατροί και οι νοσηλευτές μας μπορούν να σας επισκεφθούν στο σπίτι για διάγνωση, θεραπεία ή οδηγίες, ώστε να αναρρώσετε γρήγορα και με ασφάλεια.